תקשיבו זה כבר יוצא מכלל שליטה אני פשוט פקינג בחרדות אני רועדת בכל מקום בגופי אני לא יכולה לסחוב את זה איתי לכל מקום...

תנסי נשימות אולי זה יעזור וגם כדורים אולי

אני יגיד לך מה היה עוזר לי?
פשוט לצאת מהבית. לישון איפושהו מיחוץ לבית ולשחרר מהכל.
לא יודעת אם זה גם לך יעזור כי כל אחד אוהב דברים אחרים

שואל השאלה:
לא אנשים אני לא צוחקת אני רצינית אין לי איפה לישון חוץ מהבית שלי וחוץ מזה אני ממש שונאת לספור או לעשות את זה כשאני עצבנית

שואל השאלה:
אין אף אחד שמבין אותי

שואל השאלה:
שאני אוכל להעזר בה

שואל השאלה:
לא אני רצינית

שואל השאלה:
זה מסובך מאוד

תעשי הליכה בחוץ לנשום אוויר עם אוזניות ומוסיקה שאת אוהבת

תספרי בלטות ברצפה או תספרי עפרונות ותמייני אותן בכל מיני צורות
זה ממש עוזר רציני