אני עכשיו בהתקף חרדה לא יודעת מה לעשות

תנשמי עמוק
תשבי תנסי לחשוב טוב
תתנתקי מהסיטואציה עכשיו
ותגידי לעצמך שהכל בסדר
תשתי מים ואל תפסיקי לנשום עמוק
תרגישי טוב אהובה

מצטרפת לשאלהה וגם הגיוני לבכות תוך כדי?? כי קשה לי לנשום ואני לא מצליחה להירגעע כאילו תקעו לי משה בגרון ואני מנסה לנשום אבל זה קשהה

לנסות להירגע ופאקינג לא לכתוב את זה לכל סטיפס!!!!
וואטאפק אנשים