לא אכלתי כלום מהבוקר אכלתי קרקרים בלי כלום ב 10:00 כזה, ללכת לאכול עכשיו או שזה מוגזם? כי אני רעבה

ברגע שאת רעבה את צריכה לאכול (אלא אם כן את צמאה ומפרשת את זה לרעב), לאכול כשרעבים זה אנושי ולא מוגזם.

אם את רעבה תאכלי

כן. קדימה לקום על הרגליים וללכת לאכול, זה לא בריא :)