אני וחבר שלי נפרדנו איך אפשר לצאת מדיכאון?

לאכול ולבכות

לשחרר את כול מה שאפשר ולתת לזמן לעשות אצ שלו, בהצלחה

לכאוב
לקבל את הכאב
לקבל את העובדה שהולכת לעבור עלייך תקופה קשה
לקבל את העובדה שאת איבדת מישהו שחשוב לך
לומר לעצמך "נכון, כואב לי, יכאב לי, אבל לאט לאט הכאב יעבור ויתפוגג"

אם את תנסי לעשות פעולות ע"מ לדחות / להעביר את הכאב, הוא יחזור בגדול בהמשך

זה קרה לי...
כמה שיוצר לבלות עם חברות
בהתחלה ממש קשה
אבל הזמן הוא התרופה הכי טובה

תביני מה קרה.
תדברי עם עצמך ותרגיעי את עצמך.
תקבלי את הכאב והעצב.
זה בסדר להיות עצובה בעיקר ברגעים כאלה אבל אל תשקעי לעצב. תרימי את עצמך כל בוקר ותשטפי פנים ותאכלי אוכל טעים ותשמעי מוזיקה ותסדרי את השיער, תסתכלי על עצמך במראה ותראי איזה יפה את וכמה שאת מדהימה!!
אני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר :)