קוואקר זה משמין? בסביבןת כמה קלוריות יש בזה?

הוא משביע בגלל הסיבים התזונתיים, הוא בכללי מאוד בריא, אבל בהתאם הוא גם יכול מאוד להשמין אם מפריזים ממנו

קוואקר מאוד בריא
אני כל בוקר מכינה לי דייסת שיבולת שועל וזה ממש משביע אותי
בכל כף 60 קלוריות אם אני לא טועה

אין כזה דבר מאכלים משמינים....