1.58 שוקלת 77, אני בעודף משקל, כמה אני צריכה לרדת?

25 קילו נראלי

שואל השאלה:
25 זה יותר מדיי, זה אומר שאני אהיה בתת משקל

25 זה לא יותר מדי אבח זה הרבה
אני אמליץ לרדת 20 קילו

לפי מחשבון bmi את אמורה לשקול בין 40 - 60 תקחי את זה לאיזה כיוון שאת רוצה תתחילי לרדת עד שתיהי מרוצה אבל תישארי ב טווח הזה , בהצלחה אהובה ❤

תלוי בת כמה את.
ובכל מקרה נראה לי שאת צריכה להוריד לפחות 17 קילו

15 קילו

כן טיפה עודף משקל,
לרדת 3-5

15-20