איך לעבור גלואו אפ רציני עד הקיץ??אני בת.

כושר יעשה את העבודה

תחשהי על הגרסא היותר טובה של עצמך. איך את רואה אותה?
בהתאם לכך תשני סטייל, שיער, כח דבר אחר

לרשום נק לשיפור , את המראה שאת שואפת אליו ואת הסגנון שאת מחברת אליו

אני אגיד לך את מה שעזר לי
אני פשוט התחלתי לעשות ספורט ולטפח את עצמי יותר
כל יומיים תחפפי את השיער כל יום פעמיים ביום תשטפי פנים עם סבון ושימי קרם פנים כלשהו זה יעזור ברמות שאני אפילו בשוק מזה ותעשי ספורט
תעשי לפחות פעמיים בשבוע
200 סקווטים
דקה פלאנק
חצי דקה כפיפות בטן
ועוד כמה אימונים שאת יכולה למצוא ביוטיוב
את האלה של 10 דק
אם באלך יש לי אימונים שממש עזרו לי תכתבי בפרטי ואני אשלח לך את השמות שלהם
זה עשה לי גוף מחוטב ועברתי גלואפ ממש גדול ומושלם

זה ממש תלוי מה מפריע לך בעצמך אם זה השיער אז לנסות לשנות למשהו יותר מתאים שאת רוצה אם זה חצ'קונים אז לשמור על היגיינה אם זה שומנים אז ספורט ותזונה בריאה זה הכל תלוי במה מפריע לך את תמיד יכולה לדבר איתי בפרטי אני יכולה לעזור :)