תקשיבו , בבקשה תכנסו תעזרו לי...

אז אני עושה אימונים , אבל לאחרונה נתפס לי השריר בישבן . ואני בקושי יכולה לשבת/ללכת זה קשה וכואב.
יש דרך לשחרר את השריר הזה?9
והאם כדי לי להפסיק עם האימונים עד שזה יעבור? כי ממש קשה לי לבצע תרגילים ואני לא מבצעת אותם נכון כבר...
):
1 בפברואר 2021, 23:11
עצותדחוףהתייעצויותתמיכהיאוש    
תשובה אחת
כדאי לחכות כדי שלא ישתבש שם עוד משהו
אנונימית