אני מרגישה כמו בנאדם נוראי, איך להתגבר על זה?

עצם זה שאת מרגישה ספציפית היום ככה זה אומר שאת בן אדם טוב הכל בסדר
יש גם ימים כאלה וגם זה יעבור

לחשוב על הפרטים הקטנים,את חייה,יש לך משפחה ואת בריאה זה סיבה מספיקה להיות שמח

היי,
נשמע שאת במצוקה גדולה כעת ואולי לחוצה מהאפשרות שלא תצליחי להשתחרר מהמחשבה שפגעת בסובבים אותך...אולי את מאוד חוששת שההרגשה שלך תביא איתה דכאון ועצב בלי יכולת לשלוט בזה וייתכן שזה גורם לך להיות מפוחדת ודרוכה לקראת הבאות. זה מרגיש כאילו יש לך מעט מאוד אמונה שתצליחי להמנע מנטרל את תחושת הדיכאון ואולי זה משאיר אותך קצת חסרת אונים ואובדת עצות...
את חושבת שאולי לפתוח את זה עם מישהו קרוב או מישהי קרובה יכול לעזור? אולי מישהו כזה יוכל לתת לך נקודת מבט נוספת? אולי אפילו כזאת שתגרום לך להיות מעט יותר סלחנית כלפי עצמך...
אני גם רוצה להציע לך לפנות אלינו לצ'אט של סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, שם תוכלי לשוחח עם אחד מנציגנו ולשתף בכל מה שתרצי בלי מילת ביקורת אחת מצידנו, נהיה שם בשבילך, ננסה להקל ונקשיב לכל מה שתבחרי להביא...
מתנדב סה"ר