4 תשובות
אני ממליצה לך ממש על תוכנית בספוטיפיי בשם "teenager therapy", יש שם מלא דברים שעוזרים, כמו "תשמעו שאתם מרגישים לבד" או "איך לנתק קשר עם חבר רעיל" ועוד מלא דברים שעזרו לי ואני בטוחה שיצליחו לעזור לך, יש שם גם דברים שקשורים לחרדות, דיכאון - לא בטוחה אם זה קשור אלייך או לא, אבל זה יכול לעזור גם
בדברים האלו.
טיולים בטבע גם מאוד עוזרים לנקות את הראש, כנל למדיטציה ומוזיקה, וגם לכתוב את הרגשות שלך עוזר לפרוק, את יכולה לכתוב בפתקים בטלפון אם יותר קל לך להקליד מאשר לכתוב.
בדברים האלו.
טיולים בטבע גם מאוד עוזרים לנקות את הראש, כנל למדיטציה ומוזיקה, וגם לכתוב את הרגשות שלך עוזר לפרוק, את יכולה לכתוב בפתקים בטלפון אם יותר קל לך להקליד מאשר לכתוב.
זה לגמרי בסדר. הרבה אנשים מרגישים ככה. אני מציעה לך לקחת איזה סופשבוע אחד, לכבות את הטלפון ולא להשתמש בו מהבוקר ולעשות רק דברים שאת אוהבת. אני אישית עושה את זה הרבה וזה ממש משחרר ומרגיע.
אפשר גם לצאת לסיבוב, לצאת להליכה..
אפשר גם לצאת לסיבוב, לצאת להליכה..
לצאת לטבע, בלי טלפון בלי מחשב פשוט להיות עם עצמך.
פשוט תשתחררי מכל העומס שהחיים מפילים עליך ותיהיי רגע רק את עם המחשבות של עצמך,
תנסי למצוא מה מרגיעה אותך מה עוזר לך לא להשתעמם.
לי זה תמיד עוזר.
מקווה מאוד שעזרתי, חמודע❤
פשוט תשתחררי מכל העומס שהחיים מפילים עליך ותיהיי רגע רק את עם המחשבות של עצמך,
תנסי למצוא מה מרגיעה אותך מה עוזר לך לא להשתעמם.
לי זה תמיד עוזר.
מקווה מאוד שעזרתי, חמודע❤
ציור, טיול, כתיבה, מוזיקה
באותו הנושא: