תשובה אחת
קודם כל אם את חושבת שיש לך מחסור בוויטמינים מה שגורם לך לנשירה וכו', כדאי שתלכי לעשות בדיקות דם (ותבקשי מהרופא שמפנה אותך שייתן לך הפנייה לבדיקות דם לבדיקת חוסרים/לנשירת שיער)
ככה תוכלי לדעת אילו ויטמינים את בדיוק צריכה להשלים ובאיזו כמות.
מה שכן, יש כיום הרבה מאוד נשים שלוקחות תוספי תזונה גם ללא מחסור מובהק בוויטמינים, כדי לחזק את הגוף ובעיקר את השיער עוד יותר (לפעמים זה עובד ולפעמים לא).
הטבליות הכי מפורסמות הן: רוטס hr (של אלטמן), hns של סולגאר/hns100 וכל מיני ויטמינים שקונים באייהרב שמגיעים לרוב ככדורי מציצה.
אני אישית משתמשת כבר כמה חודשים בתוסף תזונה ביוטין של סולגאר (אין לי חוסר בביוטין בגוף, אבל לפי מה שאני יודעת זה לא ויטמין שיכולה להיגרם ממנו הרעלה בקלות אם לוקחים כשלא צריך), ואני כן מרגישה הקלה בנשירה.
לפני זה לקחתי רוטס שלושה חודשים רצוף וזה לא עזר, אבל על כל אדם זה משפיע אחרת.
שורה תחתונה - כדאי קודם כל לעשות בדיקות דם. אם אין חוסרים, רק אז אפשר לשקול ולהתייעץ לגבי תוספי תזונה מהסוגים שציינתי.
אם את רוצה להתייעץ - כדאי לך להסתכל בקבוצת הפייסבוק "מועדון השיער הארוך", יש שם הרבה שאלות כאלו בכל יום וגם את יכולה לשאול את הבנות שם ולקבל מהן תשובות, עצות ודעות.
ככה תוכלי לדעת אילו ויטמינים את בדיוק צריכה להשלים ובאיזו כמות.
מה שכן, יש כיום הרבה מאוד נשים שלוקחות תוספי תזונה גם ללא מחסור מובהק בוויטמינים, כדי לחזק את הגוף ובעיקר את השיער עוד יותר (לפעמים זה עובד ולפעמים לא).
הטבליות הכי מפורסמות הן: רוטס hr (של אלטמן), hns של סולגאר/hns100 וכל מיני ויטמינים שקונים באייהרב שמגיעים לרוב ככדורי מציצה.
אני אישית משתמשת כבר כמה חודשים בתוסף תזונה ביוטין של סולגאר (אין לי חוסר בביוטין בגוף, אבל לפי מה שאני יודעת זה לא ויטמין שיכולה להיגרם ממנו הרעלה בקלות אם לוקחים כשלא צריך), ואני כן מרגישה הקלה בנשירה.
לפני זה לקחתי רוטס שלושה חודשים רצוף וזה לא עזר, אבל על כל אדם זה משפיע אחרת.
שורה תחתונה - כדאי קודם כל לעשות בדיקות דם. אם אין חוסרים, רק אז אפשר לשקול ולהתייעץ לגבי תוספי תזונה מהסוגים שציינתי.
אם את רוצה להתייעץ - כדאי לך להסתכל בקבוצת הפייסבוק "מועדון השיער הארוך", יש שם הרבה שאלות כאלו בכל יום וגם את יכולה לשאול את הבנות שם ולקבל מהן תשובות, עצות ודעות.
באותו הנושא: