מחשבה טורדנית מציקה שגורמת לי לחרדה...

שלשום רצתי אחרי הכלב שלי כבר כמה דקות וממש התעצבני כשלא תפסתי אותו, כשתפסתי התחלתי להוריד אותו על האדמה ואחותי צעקה אליי כי הייתי "קצת" נוקשה, ונתתי לה כאפה שהשאיר סימן...

אני חושב על זה עד היום וזה לא יוצא לי מהראש, אני לא טיפוס אלים, ואני לא רוצה שלאנשים שקרובים אליי אעשה משהו פיזי. חלק אמרו שבאותו יום זה קרה כי לא לקחתי את הכדור הפסיכיאטרי שלי כבר יומיים (פריזמה נגד חרדה, אמור לקחת כדור ביום). תקעתי את עצמי בחדר ליום כמה שעות אחרי ובכיתי ולא יכולתי לשאת את מה שעשיתי, בטח שאני מפחד שזה יקרה לי גם בעתיד...

אני צריך טיפים להתמודד עם מצבי לחץ שלא יבואו להוצאת המפלצת הנפשית בתוך, מה אני עושה, והאם זה כן יכול להיות קשור לזה שלא לקחתי כדור(גם אמרו שזה קשור לכך שהייתי רעב, עייף, או סתם בגלל הסגר שמטמטם)?

גם אחותי וגם ההורים סלחו לי, אבל אני לא סולח לעצמי על זה, זה פעם ראשונה שהתחרפתי על כל הראש בצורה שכזו...