ממחר אני מתחילה דיאטה לרדת 3 קילו יש לכם טיפים?

לשתות המון

לשתות הרבה
לאכול לאט יותר
לא לאכול מתוך שיעמום
כדאי לרדת במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי
להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
לא להגזים עם ספורט !
מקווה שעזרתי