בנות עד כמה הגוף שלכן חשוב לכן?

10

10. אני מתאמנת ומנסה לאכול בריא כמה שאני יכולה.
אבל תמיד יש גבול, ואני מתפנקת על איזו קופסאת גלידה. הגוף שלי צריך להבין שגם לי יש רצונות.

9
כלום

שואל השאלה:
^^^ מאיפה הכוחות? ממש באלי גם.. אבלאבל
אני שומרת באוכל

8 מתאמנת מידי פעם אבל רוצה מוטיבציה להתאמן כל יום ולאכול בהתאם. אני ממש רזה ורוצה להעלות מסת שריר

10 ואני רוצה להתאמן אבל כל הזמן מוותרת לעצמי ולא מצליחה להמשיל כנל לגבי לאכול בריא אני תמיד נשברת

תבני לך מערכת של כמה אימונים בשבוע, ותגידי לעצמך שאת חייבת לעשות את זה, וכשאת רוצה לוותר, תדמייני למה התחלת. אני מדמיינת את כל הילדים שקראו לי שמנה והציקו לי ביסודי רואים אותי אחרי כל האימונים והם בשוק, הרגשה טובה. ^^^

שואל השאלה:
וואו אוקיי.
כמה אימונים בשבוע את עושה?
ואת עושה אימונים עם סרטונים ביוטיוב?

הוא חשוב ברור.
אבל כדי להגיע למצב שאני רוצה זה להתאמן ולאכול בריא
אבל אני לא מצליחה להיגמל משוקולד חחהחח

3 אבל אני אוכלת מלא דייסה אז אני יורדת איזה ארבע קילו בשבוע

אני עשיתי את שלושת החודשים של lose belly fat (אפליקציה) ועכשיו יש שם אפשרות לבנות לעצמך אימונים, את בוחרת את התרגילים ועושה מתי שבא לך ^^^

אבל כמובן שלכל אחד מתאים משהו אחר.. תבדקי אם מתאים לך, אם לא חפשי משהו אחר, כמו סרטונים ביוטיוב.. אני פשוט פחות מסתדרת עם זה

לא משנה

10 אבל אני לא עושה כושר או דברים כאלה אני פשוט מטפחת את הגוף, כי אני חושבת שאני לא צריכה לעשות כושר אז לא צריך.

כושר זה לא רק בשביל איך שהגוף יראה מבחוץ, את צריכה לעשות ספורט בשביל הבריאות ^

10
אני מתאמנת כל יום ועושה ספורט

6. הרבה יותר חשוב לי הבריאות שלי מאשר המראה שלי. כלומר, אני לא אצבע את השיער/ אעשה החלקה כי זה יפגע לי בבריאות של השיער למרות שזה יכול להיות לי יותר יפה.