כנסו שנייה זה חשוב

אני בן 13 ואני יודע שאני עוד קטן ואני לא צריך אפיו להתחיל לחשוב על זה אבל תמיד טוב להתחיל הכי מוקדם שאפשר
אז חשבתי על זה ואני רוצה ללכת לקרבי בצה"ל הבעיה היא שאני חלש ברמה אחרת אני בקושי עושה עליית מתח ושכיבות סמיכה ממש מקשות עליי
אבל אני יודע שבספורט הכל עניין של זמן זה לא שאין לך את זה או יש לך את זה זה יכול להשתנות עם מוטיבציה וכוח רצון
אבל אני לא יודע ממה להתחיל אני מתכוון לחכות שנה ואז לעשות מנוי לחדר כושר אבל מה בינתיים?

*סורי שזה ארוך*
27 בינואר 2021, 23:42
עצותכושרצבאגיל 14    
9 תשובות
תזונה, וכושר. לאט לאט תעלה במסה הגוף שלך ישתנה אתה תהיה חזק. בהצלחה וכל הכבוד.
אנונימית
תנסה להתייעץ אולי אם מומחים, אתה יכול לבקש מהם לבנות לך תוכנית אימונים. 4 שנים זה מספיק לגמרי להתחזק.
מ
מוחמד דף
שואל השאלה:
מה זה תוכנית אימונים מה זה כולל
אנונימי
זה כולל סוג של מערכת שעות של אימונים מסויימים שעובדים על דברים שונים.
מ
מוחמד דף
אח שלי מאיפה אתה?
אנונימי
שואל השאלה:
מרכז
אנונימי
יש לך פארקים בסביבה?
אנונימי
שואל השאלה:
יש אחד שהוא כאילו כזה של כושר והוא במרחק של פחות מאלף מטר ויש עוד כמה רגילים
אנונימי
אז לך לשם ותתאמן אם יש לך אח גדול תאמר לו שיעזור לך או שתאמר לאבא שלך שיבוא איתך להתאמן
אנונימי