4 תשובות
תשמעי מוזיקה מרגיעה, תשתי כוס תה או מים חמים
לנשום
תשמעי מוזיקה, כדור לחץ, יוגה, דמיון מודרך, נסי/נסה ללמוד משהו חדש, להתייעץ עם הורים וחברים. לך/לכי תדע/י, אולי זה סתם לחץ.
תנשפי על האגודל (אני יודעת שזה נשמע מוזר) אבל ככה את לא מתרכזת ב"חרדה" שאת נמצאת בה עכשיו ומתרכזת רק בלשנוף ואז את נרגעת יותר מהר
באותו הנושא: