למה אני כל הזמן רועדת כשאני בסיטואציה מלחיצה?

וואי גם לי זה ככה
מצטרפת לשאלה

זה בסדר, זה טבעי לגמרי
ככה הגוף שלך מגיב כשאת בלחץ
מה שאת צריכה לעשות זה להירגע
לומר לעצמך שהכל יהיה בסדר, אם זה מבחן אז לומר לעצמך שזה רק מבחן, לא סוף העולם ואת תצליחי בו
כנל לכל נושא אחר בחייך

זה בסדר גמור זה קורה גם לי כל הזמן. את פשוט צריכה לעצום עיניים אפשר גם לא לעצום אם את מפחדת ולחשוב על דברים טובים ולנשום עמוק ותרגעי .זה קשה אני יודעת אבל תנסי

זה נורמאלי. נסי לנשום עמוק ולספור את הנשימות

גם אני