יש מישהו שאני מכירה שהוא שקע קצת בבכי ודיכאון בימים האחרונים ואני רוצה לכתוב לו הודעה שתרים אותו ותתמוך בו- מה לכתוב?

היי אני מצטערת אם הכל מתחרבש לך עכשיו
יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לשפר את זה?

תשאלי אותו אם הוא בסדר זה יעלה לו חיוך אין כמו לדעת שמישהו באמת דואג לך

היי, אני יודעת שאתה במצב לא משהו בזמן האחרון, אני רוצה להגיד לך שאני פה להקשיב, לתמוך, מבלי לשפוט.
אני גאה בך המון גם אם אני לא מראה את זה.
אתה חשוב לי, דבר איתי :)

תזכירי לו שאת שם בשבילו, ושהכל בסדר.
אני לא ארחיב כי כבר כתבו מעליי אבל בדרכ כשאני מרגישה כלכך רע עם עצמי ואני עצובה אני מרגישה יותר טוב כשאני יודעת שיש אנשים שנמצאים שם בשבילי ושאוהבים אותי

ליהות איתו ולהבין אל ליבו ומתוך זה להחמיא לו על הנקודות הטובות שבו

תכתבי לו שזו רק תקופה, וזה יעבור ובסופו של דבר הכל עובר ופשוט צריך לדעת איך להתמודד עם הרגשות שהוא מרגיש עכשיו. תשאלי אותו מה קרה, תציעי לו לפרוק קצת ולשחרר את הרגשות שלו ותהיי שם בשבילו