מכירים את זה שאתם מתעוררים בבוקר מוקדם עם השעון המעורר, ואז אתם רוצים ללכת לישון?

אז איך נלחמים בזה? פשוט כל פעם שאני מתעוררת המוח שלי מנסה למצוא סיבות למה לחזור לישון ולפעמים אני מכוונת את השעון לשעה מאוחרת יותר וחוזרת לישון אבל אני תמיד לא מתעוררת בפעם השנייה לכן אני צריכה למצוא שיטה להתגבר על המוח שלי ולהתחיל להתארגן על הפעם הראשונה. זה אפשרי שהוא יפסיק לחשוב את זה לגמרי?