אני ממש עצוב וקשה לי, איך להיות שמח?

תחשבי שמח יהיה שמח בהצלחה

לפרוק אצלי בפרטי:)

לשמוע שירים, להיפגש עם חברים, לצאת לריצה , לשחק עם חיית המחמד שלך, תחביבים

תשמע שירים ותחשוב מחשבות שמחות :)

תעשה פשוט דברים שעושים לך טוב, אם זה להתאמן, לאכול, לשתות, לטפח את עור הפנים זה יכול להיות הכל, פשוט תקדיש לעצמך זמן מסוים ביום שהוא רק שלך, ואל תתן לאף אחד להפריע. זה מאוד מרגיע, אני ממליץ לך גם לעשות מדיטציה, ולשמוע סרטוני asmr אותי זה ממש מרגיע.

תשמע מוזיקה, תחשוב מחשבות שמרות ותעשה משהו שאתה אוהב

נסה לעשות משהו שיעודד אותך,דבר עם מישהו, צא החוצה לטייל קצת