לא נסגר עליי הגינס האהוב עליי

תתאמני ותאכלי בריא, או שתרחיבי אותו

את מושלמת כמו שאת, קורה לכולנו בשלב כלשהו
אי אפשר להישאר באותו המשקל כל החיים
תקני את אותו הג'ינס במידה גדולה יותר

שואל השאלה:
אין זיכוי שאני מוצאת גינס כזה, אני גם ממש הזנחתי את עצמי בסגר ואכלתי שטויות.... אני חייבת לרדת איזה שתי קילו בשבוע שבוע וחצי בשביל להכנס לגינס

תחליפי תגינס במידה יותר גדולה ותגידי להם שהגינס הגיע עם בעיה כלשהי

להתאמן מלא ולא לאכול דברים משמינים

לא בהכרח, יכול להיות שאולי פשוט גדלת אם את בגיל ההתבגרות או משהו

תשתי מלא מים תאכלי נכון ותתאמני

שואל השאלה:
מה לאכול

תאכלי 1500 קלוריות ותרוצי כל יום 20 דקות בנסיון לא להפסיק ואם מפסיקים אז לעצור את השעון ולהמשיך עד שנגמר 20 דקות עדיפות לריצה

פחות שומן יותר פחמימה וחלבון