אם אני רוכבת על אופניים בערך 8 קילומטר על מהירות ממוצעת כמה קלוריות אני יכולה לשרוף?

זה ממש אינדיבידואלי.
זה משתנה בהתאם למשקל שלך, מה העצימות, מין, גובה וכו..
את יכולה לעשות הערכה גסה של משקל כפול מרחק...
מרחק בקילומטרים.
למשל את שוקלת 70, אז 70x8 ק"מ