13 תשובות
כן פשוט תלך לישון מוקדם
קצת קשה בלי שנצ אבל זה בסדר
תנסה עד 10.
שואל השאלה:
אוקיי תודה לכם :)
אבל זה לא יזיק לי הוא משהו ?
אנונימי
קשוח אבל תעבור את זה
גם אני ישנתי ככה ואני עובדת עד שמונה
לא אתה לא תמות
גם אני ככה
מה פתאום יזיק.
כן, תלך לישון מוקדם יותר היום.
אם זה יחזור על עצמו(אבל הרבה) כן תראה נזק פיזי ולמצב רוח שלך אבל למשהו חד פעמי זה שטויות.
מה שהיה עוזר לי לשרוד ימים ככה אחרי משמרות לילה זה להניח את הראש 12 דקות עם שעון מעורר ולישון/לנמנם זה נותן לך בוסט לאיזה שעתיים.
אחי אני כל לילה ישן בין שעתיים לארבע, ואני בסדר גמור.
אל תדאג.
כן האמת שזה יכול ממש לעזור לך לישון מוקדם ואז לסדר את שעות השינה, בהצלחה!