אני מרגישה ונראה לי שאפילו נראת שמנה רצח

גירעון קלורי , ספורט ותזונה נכונה.

תתחילי לעשות ספורט...
בהצלחה!!

שואל השאלה:
איך אני משיגה דיאטנית
ואני משחקת כדוריד פשוט בגלל הסגר הפסיקו לי והתחלתי להשמין יותר

הכי נכון לדבר עם אמא שלך שתעזור לך למצוא תזונאית/דיאטנית שתעזור לך עם התהליך, היא תדע בדיוק מה טוב בשבילך ולגוף שלך ותתאים מה שצריך בשביל הגוף שלך
וחשוב לשמור על תזונה בריאה ולעשות פעילות גופנית

ספורט ותזונה נכונה

תלכי לדיאטנית זה ממש חשוב שלא תעשי לעצמך נזק, ותתחילי לאהוב את עצמך איך שאת כי אם את לא לא משנה כמה תרדי במשקל זה לא ישתנה

גירעון קלורי, לשתות הרבה מים!! לעשות הרבה אימונים של שריפת קלוריות וחיטוב (אם מתמידים אז התוצאות שוות את הקושי) להפחית במתוקים ודברים עם הרבה קלוריות, ולסדר ארוחות זה אומר לאכול דברים בריאים, להשתדל לא לאכול אחרי שמונה בערב.. תזונאית זה גם אופציה במידה ואין לך בעיה שזה קצת יקר.. בהצלחה!!