לא יודעת מה לעשות אז אני רק פורקת

אני חושבת שזה שיש לך קשיים ואת בטיפול זה מצוין. אבל אני חושבת שזה מצוין שיש לך חברה שממשיכה לחיות ומראה לך שאפשר אחרת. זה מצוין שיש לך מקום לשאוף אליו - אבל במקום להרגיש עצב על המקום שאת נמצאת בו - אולי כדאי לנסות לקחת צעד אחד קדימה. כלומר כשחברה שלך באה לספר לך על החברים החדשים שלה, את תמיד יכולה לבקש ממנה להכיר לך אחת מהם. שתבוא ותראו ביחד סרט או משהו. תגידי לה שקשה לך ליצור חברויות חדשות ולהיות רגועה בקרבת אחרים - ובגלל שהיא חברה שלך. תשאלי אם יש מצב שהיא עושה בשבילך משהו ועוזרת לך להתכונן לקראת המפגש הזה, מה יכול לקרות בו, איך נערכים לתקלות ועל מה מדברים. כל הסיפור וכל הטררם. תעשו הכנות - ובכל מקרה תזכרי שחברה שלך תמיד שם לגבות אותך. אם היא חברה שלך והיא משתפת אותך - יש סיכוי מעולה שהיא גם תסכים לעזור לך בזה. לתמוך בך ולתת לך הזדמנות להתנסות בהיכרות עם אדם חדש. לפעמים גם כשממש קשה, צריך לקבל החלטות אמיצות, להתנסות במשהו חדש ולהיות בקרבת אדם שאוהב אותך. אני תרפיסטית ויודעת שחייבים לקבל החלטה - שאת לא רוצה להישאר במקום שבו את נמצאת - ושאת רוצה להתקדם למקום משמח יותר ורגוע, מקום שבו גם את מרחיבה את מעגל החברים שלך - ולומדת להרגיש נינוחה בקרבתם של אחרים. ההחלטה האמיצה הזאת - היא צעד ראשון בתהליך הריפוי שלך. בקשי עזרה ממי שבאמת אוהב אותך וצאי לדרך. לא תמיד זה הולך חלק בהתחלה - אבל זה שאת מנסה, זה מה שיעשה בתודעה שלך את השינוי המיוחל - את מסוגלת, האמיני בעצמך והתנסי בנסיונות חדשים!

לא פשוט בכלל. מציעה לך לבדוק את הקבוצות של רקפת להתמודגות עם חרדה חברתית. יש להם שני יתרונות מאד גדולים על יתר האופציות שאני מכירה:
1. זה ממש עוזר ועובד, עושים שינוי, מתחזקים ונפתחים ומתגברים על הצורך להתכנס ולהיבלע בכל פעילות חברתית
2. פוגשים חברים חדשים שמרגישים ממש כמוך, ואיתם הרבה יותר קל לעשות את העבודה הזו

שואל השאלה:
החברה הכי טובה שלי באמת מבינה אותי ומנסה לעזור לי אבל זה נורא קשה שאני פשוט לא מצליחה להוציא מילה עם האנשים החדשים ואז אחרי זה אני פשוט כועבת על עצמי שאני ככה

שואל השאלה:
כועסת*

שואל השאלה:
חח תודה ואני הולכת לטיפול אבל עדיין מרגידה שאני נשארת מאחור וזה קשה

וואו יש מצב שאני כתבתי את השאלה ? זה בול מה שקרה לי לאט לאט ניתקנו קשר והיום אני בלי חברות ויש לה מאתיים בתור אחת שחוותה את זה אני ממליצה לך להתגבר על החרדה חברתית למרות שאני לא יכולה ולהשיג חברים חדשים למה אם לא את תישארי במקום הזה