יש לי המון טיקים ואני לא יודעת מה לעשות עם זה תעזרו לי מה לעשות מלא מעירים לי על זה וזה מתחיל להציק לי

וואיי בעבר סבלתי מזה גם וצחקו עליי
אני יכולה להבין אותך שזה ממש לא נעים אבל הדבר היחיד שעזר לי זה לדבר עם עצמי בראש ולהגיד לעצמי שאני יכולה לשלוט בזה ולא יקרה לי מזה שום דבר רע(אם ישלך גם מחשבות לגבי זה) ודבר שני באמת שזה עובר בדכ עם הזמן, אז תשתדלי לא להתייחס לאנשים רעים שלא מבינים מה זה בכלל

דבר ראשון אני ממליצה לך לא לחשוב על זה יותר מידי, אם את תחשבי על זה יותר ככה תכנסי יותר ללחץ וככה יהיו יותר טיקים, אז תנסי להיות רגועה כמה שיותר. דבר שני, אם את ליד אנשים ואת מרגישה שהולכים לבוא לך הרבה טיקים, אל תעצרי אותם, לכי לצד ותוציאי את כולם זה באמת משחרר, חשוב שלא תשמרי בפנים זה יבוא כפול. ואולי תנסי להסיח את דעתך, פחות לחשוב על הטיקים, כשמתרכזים במשהו אחר הטיקים באים הרבה פחות. אולי תשתי מים, תשתפי פנים, תשחקי איזה משחק נחמד בטלפון, או סתם לצאת לנשום אוויר.
ודבר אחרון, תתעלמי ממה שהם אומרים, כל העצות שנתתי לך פה הן רק בשבילך, בשביל להתמודד עם הטיקים יותר טוב ואולי זה יעזור לך קצת, הם לא מבינים מה זה, הם סתם יוצאים טיפשים וזאת בעיה שלהם.
אני תמיד כאן בפרטי אם את רוצה לפרוק או לדבר, אוכל לנסות לעזור יותר.