איך אני יכולה לזהות אם נכנסתי לדיכאון?

תלכי לאבחון אצל פסיכיאטר כדי להיות בטוחה.
קישור לאתר שמסביר על הסימנים לדיכאון :

אפשר ללכת לאבחון.
רק ככה יודעים

תלכי לאבחון, רק ככה תוכלי לדעת באמת

לכי לאבחון
יש גם תסמינים באינטרנט

הסימן הבולט ביותר הוא אי הרצון להתקלח

אבחון.
אבל סימנים שאת אולי צרחכה ללכת לאיבחון מניסיון אישי- איבוד תאבון, לא יוצאת מהחדר ולא מהמיטה, לא מתקלחת מפסיקה לתפקד.. בוכה מדברים קטנים או לא מצליחה לבכות מכלום, לא מצליחה להירדם או ישנה הרבה מאד...

אבחון,ורק אבחון

יקרה,
אני שומעת במילותיך חשש. יתכן שאת חווה תשישות, עצב, עייפות. ואולי את חווה ירידה בחיוניות ומתקשה לקום בבוקר ולהתחיל את היום. ואולי תחושות של ייאוש או מרה שחורה משתלטות עליך ומאיימות להפר את שלוות נפשך. לא כתבת הרבה ואולי גם המעט הזה הצריך ממך כוחות. ייתכן שכתבת את הדברים מתוך תקווה ורצון להישמע, להיעזר, להיתמך...

יקרה, נראה שקשה להישאר עם החששות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שאפשר יהיה לשתף במה שאת חווה...

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו אשר יקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר