תשובה אחת
בשביל לשמור על מסת הגוף את/ה צריכ/ה לאכול ולשרוף את אותה כמות קלוריות. איך שורפים קלוריות? כשעושים פעילות ספורטיבית. לדוגמא : אם אוכלים לחם שיש בו בערך שמונים קלוריות, ועושים אחר כך ריצה ששורפת בערך שמונים קלוריות אז שומרים על אותה מסה.
באותו הנושא: