חברות שלי אומרות לי שהדיאטנית שלי מטומטמת

תראי, אם את מעל המשקל הבריא באופן קיצוני ואת לא עושה ספורט בכלל או ממש רק הליכות בקטנה אז זה כן יכולה להיות תוכנית יעילה לתווך קצר, אבל זה בטח לא ימשך ככה הרבה זמן

בטח שזה בסדר, את חושבת שבעיקרון היינו אוכלים שלוש ארוחות שלמות?
זה לא נקרא הרעבה כל עוד את אוכלת כמות מספקת של קלוריות ושתי ארוחות זה לגמרי מספיק

שואל השאלה:
אני עושה ספורט 8 פעמים בשבוע אני שחקנית כדורסל

בתור מישהי שהייתה בהרבה דיאטות התזונה הזאת לא בריאה, היא יכולה להיות אפקטיבית לכמה חודשים או שבועות אבל זה לא אורח חיים בריא. בסוף עולים הכל בחזרה ויותר כשהגוף מפצה על זה, אני ממליצה לך להחליף תזונאית

שואל השאלה:
היא כל הזמן מלמדת אותי שיטות חדשות איך לשמור וכל זה היא אומרת שזה יעזור לי בחיים

היא לא מתנהלת בצורה נכונה...
ברגע שאת מחסירה מהגוף שלך משהו שהוא מתבסס עליו, כמו פחמימות לצורך העיניים, התאים שמתקיימים על התוצרי מזון של הפחמימות, החלבונים והשומנים מחפשים את מה שאת מחסירה...ובכך הם גורמים לגוף לעבור למצב הישרדותי, והגוף משמין בגלל זה...
הדיאטנית שלך לא מטומטמת, היא פשוט לא מתנהלת בצורה נכונה...
את צריכה לשמור על האוכל, זה נכון...
את יכולה לעצב לעצמך תפריט ואני ישמח לעזור לך:)
אבל בין לעצב תפריט עשיר ובריא לבין להוריד פחמימות ולהגיד לך לא לאכול ארוחת בוקר יש הבדל כי הארוחת בוקר היא זאת שנותנת לך את הריכוז לכל היום!
אשמח שתצרי איתי קשר:)
מלאת בעיות;)