למישהו פה יש להציע לי דיאטה טובה שהוא עשה והיא עבדה לו?

אני יודעת שזה לא הפיתרון אבל אני לקחת שנה כדורים של רטלין וואו אתה לא יודע איך רזיתי משמעותית אבל אתה יכול לאכול כמו שצריך ולהתאמן דרך יוטיוב בהצלחה