דחוף. איך אני מפסיקה להרגיש?

למה את בוכה

שואל השאלה:
אני לא רוצה להרגיש אני רוצה שזה ייעלם פשוט אני לא רוצה לבכות פשוט בא לי להפסיק להרגיש ככה כבר.
סתם סיפור ממש ארוך

ניסית תקטע הזה עם המחדד? עוזר לפעמים במצבים כאלו

שואל השאלה:
איזה קטע עם מחדד?

תני לזה לצאת
אחרת זה רק ייפגע בך בעתיד

שואל השאלה:
אני לא יכולה יותר די אני לא רוצה לשחרר אני אכנס אני חישבת להתקף חרדה ואין לי כוח.
לשתות?

לא ממש לא

זה לא הפתרון
תדברי עם מישהו
תכתבי
תצרחי
תוציאי את הכאב החוצה

שואל השאלה:
אני באמת לא יידעת מה לעשות אין לי כוח יותר באמת.
זה לא נורמלי להרגיש עליות וירידות כאלה כל הזמן אני חושבת.

את רוצה לפרוק בפרטי?
יעזור לך?

את צריכה לדבר על זה וקירבה פיזית

את חייבת לשתף מישהו. מוזמנת לשתף אותי בפרטי. אם לא אותי אז את ההורים, חברים, לפעמים לדף יותר קל. מה שנוח לך.
תהיי חזקה.

לבכות זו עוד דרך של הגוף שלנו להביע רגשות.
אומנם זו דרך אחרת, שבדרכ לא מדברים, אבל הדרך הזו חשובה בדיוק כמו דרכים אחרות.
אל תעצרי את הגוף שלך במצב כזה.
הבכי עוזר לנו לשחרר המון רגשות וכאב שהגוף שלנו חווה וכדומה.
כשאת במצב עם חבר'ה, או במצב שלא נעים לך לבכות מול אנשים יש דרך לעצור את הבכי אבל בדרך נכונה.
אפשר לשים את האצבעות בחלק העליון של האף בצדדים כזה.
וגם אם את צריכה לדבר את יכולה לפנות אליי 3>