עד כמה טלפון מזיק לבריאות?

מאז לפני שנה אני בטלפון כמו מטורפת לא עוזבת אותו בכלל כמו דבק ואמא שלי כל הזמן מעירה לי (חחחח ואיזה קטע שהיא לא מודעת ללמה אני בטלפון ככה:) אבל זה לא קשור קיצר..) ואני לא יודעת מה לעשות אני רוצה להפסיק אבל אני לא רוצה נווו תבינו אותיי אני רוצה שמישהו יקח לי תטלפון אבל לא רוצה.. מסובך..
טוב מה לעשות? ועד כמה זה מזיק לבריאות? הצעות טובות לאיך להיות כמה שיותר פחות בטלפון?