איך להירגע? איזה דברים מרגיעים אתכם?

תשמעי מןזיקה

לפגוש אנשים טובים בסטיפס.
הדבר האהוב עלי.

מוזיקה.
מוזיקה.
ומוזיקה.
ספורט
וכמובן שחברתי הפרוותית על ארבע ❤

שינה

מוזיקה, מקלחת חמה, לדבר עם חברים.

לנשום עמוק כמובן, לשתות מים, לפרוק (להשתקפות שלך במראה או למישהו שאת סומכת עליו) ולהתפרק אם צריך,
לשמוע שירים.

בהצלחה :)

סרטוני asmr

שואל השאלה:
אנונימי
אני לא מצליחה לישון
גיליתי משהו לא מזמן ומאז אני כל הזמן מפחדת

מוזיקיהץ

וואו גם אני ראיתי משהו ממש מפחיד ואני לא הצלחתי להירדם, אני פשוט השארתי טלוויזיה והלכתי לישון. זה עוזר

גם לראות סרטונים בטלפון עד שנרדמים זו אפשרות

הליכה ומנגינה מרגיעה

את יודעת, גם לשתף מישהו במה שאת מפחדת זה יעזור. אם זה משהו לא אמיתי, זה יעזור לך להבין שזה לא באמת קיים וגם לשתף ולומר שאת מפחדת מזה יעזור לך