יש דרך פשוט להשתיק את המחשבות?

פשוט לא לחשוב על זה נראה לי

בוודאי!
תראי סרט/סדרה

להכריח את עצמך לחשוב על משהו אחר,
יכולה לנסות להיזכר בכוח במשהו שאת זוכרת במעורפל.
זה יסיח את דעתך.

מניסיון לי עוזר רק לישון

אי אפשר סתם לא לחשוב, זה גורם לחשוב יותר.
דרכים טובות:
לשמוע מוזיקה, תחביבים מעסיקים, ללמוד, סדרות/סרטים וכל פעולה שמסיחה את הדעת

שואל השאלה:
תודה רבה