יש דרך פשוט להשתיק את המחשבות?

להכריח את עצמך לחשוב על משהו אחר,
יכולה לנסות להיזכר בכוח במשהו שאת זוכרת במעורפל.
זה יסיח את דעתך.

אי אפשר סתם לא לחשוב, זה גורם לחשוב יותר.
דרכים טובות:
לשמוע מוזיקה, תחביבים מעסיקים, ללמוד, סדרות/סרטים וכל פעולה שמסיחה את הדעת

שואל השאלה:
תודה רבה

בוודאי!
תראי סרט/סדרה

פשוט לא לחשוב על זה נראה לי

מניסיון לי עוזר רק לישון