זה בסדר? זה מרגיש לי מלא אוף tw

בבוקר שתי פרוסות לחם מלא עם כף גבינה כף קוטג גמבה מלפפון ו3 עגבניות שרי
ביינים תמר
צהריים 8 כפןת קוסקוס עם ירקות ועוף

ולפי התפריט אמורה להיות לי עוד ארוחת ביינים וארוחת ערב וזה מרגיש לי מלאא אוף