התחברות הרשמה

אני צריכה שתענו לי על זה רק בדקות הקור וסופות זה קריטי !

אני בדיאטה
קמתי היום בצהריים ב1 ואכלתי "ארוחת בוקר"
שכללהשקשוקה ביתית שהכנתי בבית עם עגבניות , פפריקה, בצל, שום ופלפל חריף.

עשיתי קרוב ל4 ביצים בכל השקשוקה.
אני אכלתי רק חצי ביצה כזה מהשקשוקה עם כמה כפות של הרוטב שזה בעצם העגבניות ותבלינים.
בצד סלט ירקות חי מלפפון עגבניה וגמבה עם שתי כפות טחינה שהכנתי בבית
ובערך פרוסה וחצי לחם מחמצת שקניתי מהמאפייה .
(מה שעשיתי עם הלחם זה לקחתי 3 פרוסות ואכלתי מהם רק את הקשה ככה שבכעך אכלתי פרוסה אחת פחות או יותר ).

אני צריכה שתרשמו לי כמה קלוריות בערך כל הארוחה הזו שאדע איפה אני עומדת למשך היום !
13 בינואר 2021, 16:26
שקשוקהסלטיםטחינהדיאטהספורט    
4 תשובות
לא נימאס לך
נ
נועה15427
שואל השאלה:
למה לא לענות נורמלי רגע
אנונימי
ח.ח.ח. אוקיי נראה לי בין 800 ל700
נ
נועה15427
שואל השאלה:
מה! באמת?
אנונימי
באותו הנושא:
אני רק צריכה שתענו, כן או לא, בלי הטפות מוסר ובלי נאום.
אתם אוהבים חורף עם גשם וקור וסופות ?
אני חייבת שתענו דחוף כי אני צריכה את זה למחר!
**סקר** ממש חשוב שתענו אני צריכה עזרה!
בבקשה אני צריכה שתענו לי למה אף אחד לא עונה שבאמת צריך עזרה?
אני צריכה שתענו ברצינות
מתחננת שתענו זה כולה דקה -
אני צריכה שתענו בכנות!!
צריכה עזרה (בנות) , ממש חשוב שתענו ( מי שיודעת )!
יש לי טיסה עוד 40 דקות ובחוץ יש סופה עם גשם וברקים ממש כל שניה..
גם אצלכם יש סופות כאלה?ברקים,רעמים,רוחות חזקות,גשם חזק,ברד כול חמש דקות?