יש לי היום בדיקה במעבדת שינה ואני צריכה להיות ממש עייפה. איך להתעייף?

פעילות גופנית, תעשי הליכה ארוכה של שעה אם הרבה עליות

פעילות גופנית ריצה הליכה או לנקות את כל הבית או לרקוד משהו בסיגנון