אני עצבנית ולחוצה איך להירגע?

תאכלי ותלמדי זה מה שאני עושה:))

קודם כל תאכלי משהו מתוק זה שחרר לך דופמין למוח תרגשי הרגשה טובה דבר שני אל תחשבי כשאת לחוצה תחשבי שאת בהרגשה טובה ככה המחשבה שלך תהיה יותר יעילה

אוקי
פשוט תחשבי על זה שכל הלחץ הזה סתם יציק לך ואת לא תוכלי להתרכז פשט שבי שעה ותלמדי למבחן
ואם מישהו מכעיס אותך תדברי איתו

תנסי להרגיע את עצמך קודם כל בדברים שאת אוהבת ושאת טובה בהם, תפרקי לחברות טובות שלך מה שאת חושבת לדעתי זה ממש משחרר ומרגיע, זה מה שאני חושבת:)

דבר ראשון -
יש לך זמן!! הכל סבבה!!
תנשמי , תאכלי משהו ותתחילי לעבוד!

בהצלחה!:)

תאכלי, תשתי משהו חם, תנוחי כמה דקות, תני למוח שלך להתרענן ואז תמשיכי עם מוזיקה שקטה