2 תשובות
גירעון קלורי זה אומר שאת צריכה להוציא יותר ממה שאת מכניסה.
הכל תלוי עד כמה את פעילה במהלך היום. בואי נגיד שאת שורפת 1600 בזמן מנוחה, אז ככל הנראה אם תאכלי 1600 קלוריות ביום את תהיי בגירעון קלורי, מכיוון שאת עושה עוד פעילויות במהלך היום.