11 תשובות
לעזוב את הטלפון, אומרת ברצינות המסכים לא עוזרים לישון.....ותשתי מים ותלבשו בגדים נוחים ממש שאהיה לך נוח זה עוזר מניסיון
ספרי כבשים
תשמעי שירים מרגיעים ושיהיה חושך מוחלט ואמפרטורה מושלמת
נטפליקס
^^ לשתות מים זה מעיר את הגוף...
לא זה לא, אחרי ששותים מים הגוף לא מרגיש ככ יבש ולא יודעת מה איתכם לי זה עוזר...גם תה מרדים אותי ממש
כן זה כן
שואל השאלה:
תודה לכולם :)
תודה לכולם :)
אנונימית
להתנתק ממכשירים, לעשות חושך בחדר, ולהיות במיטה גם אם את לא נרדמת
מקלחת חמה?
שימי מדיטציה את נרדמת תוך שתי דקות
שימי מדיטציה את נרדמת תוך שתי דקות
לספור כבשים אבל לא לחשוב יותר מדי על דברים זה מעיר את המוח (:
באותו הנושא: