אסור לי סוכר. איזה ארוחות אני יכולה לאכול? אשמח שתביאו רעיונות=)

יש במה שכתבת המון פחמימות ריקות^
כדאי לאכול פחמימה מלאה בסופו של דבר זה מתפרק לסוכרים

שואל השאלה:
^תודה רבה

פסטה
פתיתים
שניצל תירס
קוסקוס
קינואה
בורגול
עוף
דגים
בשר
פירה
ירקות מאודים
אורז
אפונה

מצטרפת