אני רוצה לרזות ואני לא יודעת למה ואין לי מוטיבציה

אם את רוצה לעשות שינוי את תצטרכי לקחת בחשבון שזה לא יהיה נוח, עכשיו תקחי רגע ותדמייני את הספורט כתחביב אחר, כל תחביב.
כשאת מתחילה תחביב את יכולה לא להבין בו כלום ואוליי גם להרגיש מיואשת ממנו, ולפעמים את אפילו לא יודעת שזה יהפוך לתחביב.
זה תמיד יהיה לא נוח ולאט לאט יהפוך להרגל. לדעתי כל עוד את תשמרי על הרוטינה של האימונים לכמה ימים גם אם את מרגישה לא במוד לעשות אותם את תראי שזה יזרום ויהפוך לדבר מאוד כיפי וממכר.

אם את רוצה להרזות תנסי לשמור על תזונה בריאה ותעשי אימונים קלילים בהתחלה ואז תעלי בדרגת קושי (תנסי את האימונים של פאמלה ריף -התכנית אימונים נמצאת בהייליט באינסטגרם שלה) תכניסי את האימונים לשעה מסודרת בסדר היום ותחשבי על התוצאות שיהיו אחר כך, אל תדחי ליום אחר כי אז לא תעשי .
בהצלחהה :)