להתאמן עם גומיות התנגדות יכל להיות מסוכן?

קניתי לי גומיות התנגדות לרגליים וקראתי את ההוראות והזהירו שזה עלול להיות מסוכן וכאלו... אני לא יודעת אם הם הגזימו או שזה באמת מסוכן?