ישנתי סבבה ? הלכתי לישון ב22:40 נגיד עד שנרדמתי 23:00 וקמתי עכשיו זה סבבה ?

ועוד שאלה, בכללי עכשיו אני יכול להתחיל להתאמן? כי בכללי אני תמיד מתחיל ב11 בבוקר ככה ולא עכשיו.