כל המשפחה שלי בבידוד. כנסו בבקשה זה דחוף

ההורים שלי נכנסו אתמול שניהם והכל נפל עליי ועל אח שלי. אח שלי התכונן למבחן שהיה לו היום אז הכל עוד יותר נפח עליי. עוד שנייה קרסתי. גיליתי שקיבלתי ציון מזעזע במבחן שעשיתי לא מזמן הכנתי לכולם אוכל עשיתי כלים מלא פעמים התכוננתי למבחנים שיש לי ובכיתי כל הלילה מהעומס. היום אח שלי קיבל הודעה שהוא צריך להיכנס לבידוד. יש לי מחר מבחן בפיזיקה אני צריכה להוציא את הכלבה שלי לפחות עוד שלוש פעמים היום להכין צהריים לכולם לשטוף אחרי כולם ישר כי אלה ההנחיות לעשות כביסה כי הכל מלוכלך להספיק לטפח את חיי החברה שלי לעשות אימון ולתת לעצמי זמן לנוח. איך אני יכולה לעשות הכל. איך לא לקרוס? אני באמת מרגישה שהכל מחליק לי בין הידיים ואני הולכת להתמוטט. היו לי שני התקפי חרדה היום בגלל זה אני לא מסוגלת יותר. מה לעשות?