נכון שכשאוכלים סוכר זה גורם לעלייה באנרגיות ולאחר מכן הן יורדות..?

כן אמ..לא יודעת

לא תמיד מרגישים אנרגטיים אחרי שמכניסים סוכר או קפאין לגוף, תלוי איך זה מתפרק אצלך

סוכר זו אנרגיה מיידית לתאים. לכן סוכרים זה בריא במינון
אם אוכלים יותר מדי סוכרים, האנרגיה נופלת במהירות. זו נפילת הסוכר.

את לא חייבת להרגיש אנרגטית. זה גם תלוי בכמות שאכלת

אבל אם למשל תנסי להירדם אחרי כמות מסויימת של סוכר, יהיה לך קשה יותר.
בגלל זה אומרים שמתוק לפני השינה זה לא בירא