יש לכם סרטונים מומלצים שעוזרים לחטב את הבטן ושיהיה פס?

שואל השאלה:
גיל 14 גובה 1.64 שוקלת 53 זה שלילי?
איך אני יכולה לחטב את הבטן כאילו..

מה?

מאזן קלורי שלילי הכוונה לאכול קצת פחות קלוריות מהbmr שלך והספורט שאת עושה ביום

שואל השאלה:
טוב אז יש לך תרגילים להציע?

את צריכה להוריד אחוזי שומן על מנת שזה יקרה
זאת אומרת להיות במאזן קלורי שלילי
אבל בגלל שאת רוצה רק קו ולא כל הקוביות אז את לא צריכה לעשות משהו שיהיה קשה לך מידי
מאזן קלורי שלילי קל

יש את pamela reif, בכללי האימונים שלה טובים ואני בטוחה שתמצאי בעמוד שלה אימון שתאהבי

את יכולה לקפוץ בדלגית ולעשות בטן סטטית

סירטונים ביוטיוב יש לך את לואי פיטנס הם ממש טוב