יש לכם סרטונים מומלצים שעוזרים לחטב את הבטן ושיהיה פס?

יש את pamela reif, בכללי האימונים שלה טובים ואני בטוחה שתמצאי בעמוד שלה אימון שתאהבי

את צריכה להוריד אחוזי שומן על מנת שזה יקרה
זאת אומרת להיות במאזן קלורי שלילי
אבל בגלל שאת רוצה רק קו ולא כל הקוביות אז את לא צריכה לעשות משהו שיהיה קשה לך מידי
מאזן קלורי שלילי קל

שואל השאלה:
גיל 14 גובה 1.64 שוקלת 53 זה שלילי?
איך אני יכולה לחטב את הבטן כאילו..

מה?

מאזן קלורי שלילי הכוונה לאכול קצת פחות קלוריות מהbmr שלך והספורט שאת עושה ביום

שואל השאלה:
טוב אז יש לך תרגילים להציע?

סירטונים ביוטיוב יש לך את לואי פיטנס הם ממש טוב

את יכולה לקפוץ בדלגית ולעשות בטן סטטית