תקשיבו לאחרונה אני ישנה המון ואני קמה עייפה זה בסדר?? כי תמיד יש לי הרגשת עייפות כזאת

4 בינואר 2021, 16:35
שינהעייפות    
2 תשובות
לישון הרבה גם גורם לעייפות. תשתדלי לישון בין 7 ל8 שעות וגם ללכת לישון בשעות הערב, ולא ב3 לדוגמה.
Malia
זה יכול לנבוע מ:
-חוסר שעות שינה מספקת (=חייבים לישון 8 שעות לפחות)
-לחץ
-חוסר ברזל
-חוסר ויטמינים
-לחץ
-בכלל בעיות שקשורות לנשימה
-תזונה לא בריאה/לקויה וכו
בשלב 1 תישני מספיק שעות,תאכלי בריא,תעשי מדיטציות +יוגה לרגיעה
אם ישתפר מה טוב
אם לא אז תפני לרופאת המשפחה

הרבה בריאות יקרה
ח
חליפה