8 תשובות
תראי אלישע
להכין בצק עוגיות חחח לפי השם שלך
יש לא מעט דברים שאפשר לעשות על מנת להעשיר את הידע, להתפתח מקצועית, לחסוך כסף ולשמור על הבריאות - גם כשנמצאים בבית. תקופת בידוד קצובה יכולה להיות זמן מושלם לעשות את כל הדברים שתמיד רצית לעשות, אבל החיים לא כל כך אפשרו זאת.
לשמור על כושר
אחד הדברים הקשים ביותר, במיוחד עבור מי שרגיל לשמור על אורח חיים בריא, הוא שהות ממושכת בבית. דווקא בתקופה כזו, ניתן ואף רצוי להמשיך לבצע פעילות ספורטיבית ולשלב אותה עם תזונה נכונה ובריאה. הרשת מלאה בסרטוני הדרכה שיעזרו לך לבצע תרגילי כושר גם כשאתה נמצא בבידוד (במידה ואתה מרגיש טוב כמובן). כל מה שאתה צריך זה כח רצון, חפצים קלים להרמה ויכולת התמדה.
אם אתה רוצה להעלות את דרגת הקושי באימונים הביתיים, אתה יכול להצטרף לקורסים מקוונים של מאמנים בכירים בארץ ובעולם, ולבצע תרגילים ביתיים באופן מקצועי. חלק מהמאמנים מציעים תכניות אימון ללא עלות בתקופה זו.
ללמוד את מה שתמיד דחית
אם תמיד רצית לשפר את רמת האנגלית שלך, ללמוד לבשל, לקדם אתרים או אפילו לכתוב תסריט או ספר, בידוד הוא זמן מושלם להגשים את החלום. מעבר לעובדה שתמיד נחמד להתעסק בדברים שאתה אוהב, פעילות מהנה נקשרה מאז ומתמיד לבריאות נפשית ופיזית.
לייעל את הוצאות משק הבית
הגיע הזמן לחתוך בהוצאות ולחסוך כסף. שהות בבידוד היא לא דבר נעים, אבל אתה יכול לנצל אותה כדי לאתר את השירותים, הוראות הקבע, מינויים וכל מוצר אחר עליו אתה משלם ולא באמת משתמש.
ליצור סביבה נעימה לתקופת השהייה בבית
נכון לכתיבת שורות אלה, יציאה מהבית מותרת רק במקרים חריגים, מה שאומר שפחות או יותר כולם נמצאים בבית.
כדי להנעים עד כמה שיותר את השהות בבית, מומלץ להשאיר את החלונות פתוחים במהלך היום כדי ליצור סירקולציה של אוויר ולהכניס אור טבעי לחלל הבית. אור טבעי הוכח כמפחית רמות חרדה ולחץ.
סדר את המיטה בכל בוקר, פנה כלים מלוכלכים, הקפד על היגיינה אישית והפלג בדמיונך בעזרת ספרים, סרטים וסדרות שאתה אוהב.
להסתגל למציאות דיגיטלית
כבר עכשיו, בעיצומו של משבר הקורונה, ישנה הבנה שהעולם כנראה לא יחזור להיות בדיוק כפי שהיה. מקומות עבודה יצטרכו להסתגל למציאות בה העובדים שלהם יצטרכו לעבוד מרחוק, לפעמים לתקופות ארוכות.
הסתגלות למציאות שכזאת מצריכה שינויים בהרגלי החיים הקטנים ביותר. תשלום חשבונות בצורה מקוונת, ביצוע הזמנת קניות אונליין, שיחות וידאו עם חברים (במקום הודעות קוליות), כל אלה היו תופעות שנכנסו לחיינו רק בשנים האחרונות, אבל כדאי להתחיל להתרגל אליהן כבר מעכשיו.
איילון מאחלת לך שהות נעימה ומועילה בבית. אנחנו זמינים עבורך, גם בדיגיטל, ומזמינים אותך להיכנס לאזור האישי שלך באיילון, לקבל מסמכי ביטוח דיגיטליים, לבצע פעולות, לעדכן פרטים אישיים ולקבל מידע בנוגע לביטוח שלך.
* התוכן הנ"ל הינו בגין הצעה בלבד ואין בו כדי להוות המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי
-------------------------------------------------------------------
1. להוריד משחקים לטלפון ולשחק
2. אוריגאמי יכול להיות ממש כיף!
אוריגאמי , אוריגאמי לילדים
3. לעשות גרפיטי עם סטנסילים!
גרפיטי (עבודה עם סטנסילים)
4. חוץ מהמסיכות הרפואיות, אפשר להכין מסיכות גבס של הפנים שלכם!
מסיכות גבס
5. להכין קולאז' מדברים שאפשר למצוא בבית זה גם אקולוגי וגם כיף!
קולאז'
6. רעיונות פיסול עם עיסת נייר / ג'אנק שלא צריך
ג'אנק / עיסת נייר
7. אז מה אם פורים נגמר? עדיין אפשר לשחק עם איפור!
ציור על הפנים שימוש באיפור
8. מגזרות נייר מה זה ומה אפשר לעשות עם זה?
מגזרות נייר
9. לא תאמינו מה אפשר לעשות עם קרטונים!
מלא דברים שאפשר לעשות מקרטונים
10. כמה תרגילים כדי להזיז את הגוף כי מתישהו נמאס להמרח במיטה
תרגילי תנועה כיווץ ושחרור
התעמלות בוקר לילדים
11. ליצור מחזיק מפתחות מגומיקליי
גומיקליי המבורגר
גומיקליי ממתק רולדה
12. סיפור ילדים תמיד מרגיע
המלחמה האיומה על החמאה
לאיתי יש ארנב
אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים
13. משחקי וואצאפ
חידון שירי אימוג'י
לשמור על כושר
אחד הדברים הקשים ביותר, במיוחד עבור מי שרגיל לשמור על אורח חיים בריא, הוא שהות ממושכת בבית. דווקא בתקופה כזו, ניתן ואף רצוי להמשיך לבצע פעילות ספורטיבית ולשלב אותה עם תזונה נכונה ובריאה. הרשת מלאה בסרטוני הדרכה שיעזרו לך לבצע תרגילי כושר גם כשאתה נמצא בבידוד (במידה ואתה מרגיש טוב כמובן). כל מה שאתה צריך זה כח רצון, חפצים קלים להרמה ויכולת התמדה.
אם אתה רוצה להעלות את דרגת הקושי באימונים הביתיים, אתה יכול להצטרף לקורסים מקוונים של מאמנים בכירים בארץ ובעולם, ולבצע תרגילים ביתיים באופן מקצועי. חלק מהמאמנים מציעים תכניות אימון ללא עלות בתקופה זו.
ללמוד את מה שתמיד דחית
אם תמיד רצית לשפר את רמת האנגלית שלך, ללמוד לבשל, לקדם אתרים או אפילו לכתוב תסריט או ספר, בידוד הוא זמן מושלם להגשים את החלום. מעבר לעובדה שתמיד נחמד להתעסק בדברים שאתה אוהב, פעילות מהנה נקשרה מאז ומתמיד לבריאות נפשית ופיזית.
לייעל את הוצאות משק הבית
הגיע הזמן לחתוך בהוצאות ולחסוך כסף. שהות בבידוד היא לא דבר נעים, אבל אתה יכול לנצל אותה כדי לאתר את השירותים, הוראות הקבע, מינויים וכל מוצר אחר עליו אתה משלם ולא באמת משתמש.
ליצור סביבה נעימה לתקופת השהייה בבית
נכון לכתיבת שורות אלה, יציאה מהבית מותרת רק במקרים חריגים, מה שאומר שפחות או יותר כולם נמצאים בבית.
כדי להנעים עד כמה שיותר את השהות בבית, מומלץ להשאיר את החלונות פתוחים במהלך היום כדי ליצור סירקולציה של אוויר ולהכניס אור טבעי לחלל הבית. אור טבעי הוכח כמפחית רמות חרדה ולחץ.
סדר את המיטה בכל בוקר, פנה כלים מלוכלכים, הקפד על היגיינה אישית והפלג בדמיונך בעזרת ספרים, סרטים וסדרות שאתה אוהב.
להסתגל למציאות דיגיטלית
כבר עכשיו, בעיצומו של משבר הקורונה, ישנה הבנה שהעולם כנראה לא יחזור להיות בדיוק כפי שהיה. מקומות עבודה יצטרכו להסתגל למציאות בה העובדים שלהם יצטרכו לעבוד מרחוק, לפעמים לתקופות ארוכות.
הסתגלות למציאות שכזאת מצריכה שינויים בהרגלי החיים הקטנים ביותר. תשלום חשבונות בצורה מקוונת, ביצוע הזמנת קניות אונליין, שיחות וידאו עם חברים (במקום הודעות קוליות), כל אלה היו תופעות שנכנסו לחיינו רק בשנים האחרונות, אבל כדאי להתחיל להתרגל אליהן כבר מעכשיו.
איילון מאחלת לך שהות נעימה ומועילה בבית. אנחנו זמינים עבורך, גם בדיגיטל, ומזמינים אותך להיכנס לאזור האישי שלך באיילון, לקבל מסמכי ביטוח דיגיטליים, לבצע פעולות, לעדכן פרטים אישיים ולקבל מידע בנוגע לביטוח שלך.
* התוכן הנ"ל הינו בגין הצעה בלבד ואין בו כדי להוות המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי
-------------------------------------------------------------------
1. להוריד משחקים לטלפון ולשחק
2. אוריגאמי יכול להיות ממש כיף!
אוריגאמי , אוריגאמי לילדים
3. לעשות גרפיטי עם סטנסילים!
גרפיטי (עבודה עם סטנסילים)
4. חוץ מהמסיכות הרפואיות, אפשר להכין מסיכות גבס של הפנים שלכם!
מסיכות גבס
5. להכין קולאז' מדברים שאפשר למצוא בבית זה גם אקולוגי וגם כיף!
קולאז'
6. רעיונות פיסול עם עיסת נייר / ג'אנק שלא צריך
ג'אנק / עיסת נייר
7. אז מה אם פורים נגמר? עדיין אפשר לשחק עם איפור!
ציור על הפנים שימוש באיפור
8. מגזרות נייר מה זה ומה אפשר לעשות עם זה?
מגזרות נייר
9. לא תאמינו מה אפשר לעשות עם קרטונים!
מלא דברים שאפשר לעשות מקרטונים
10. כמה תרגילים כדי להזיז את הגוף כי מתישהו נמאס להמרח במיטה
תרגילי תנועה כיווץ ושחרור
התעמלות בוקר לילדים
11. ליצור מחזיק מפתחות מגומיקליי
גומיקליי המבורגר
גומיקליי ממתק רולדה
12. סיפור ילדים תמיד מרגיע
המלחמה האיומה על החמאה
לאיתי יש ארנב
אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים
13. משחקי וואצאפ
חידון שירי אימוג'י
1) לקרוא ספרים.
בימים האלה יותר ויותר אנשים חוזרים לקרוא ספרים, פתאום יש זמן, יורד הלחץ ואנחנו רוויי מסכים. בידוד יכול להיות זמן טוב לצלול אל תוך ספר או כמה ספרים שמחכים לנו על המדף ומעלים אבק. לנו יש המלצות לכמה ספרים מעוררי השראה עבורכם. וכמובן שאפשר גם ספרים אלקטרוניים >> לספרים אלקטרוניים באתר שלנו (הקריאה בהם דרך אפליקציית ספריאפ), ואם אתם מעדיפים אפשר גם: לספרים שלנו באפליקציית עברית.
2) לתרגל.
לרוב אנחנו צריכים לנסוע למקום מבודד כדי לתרגל ריטריט של יוגה או מדיטציה, והנה הזדמן לנו בידוד של שעות רבות בלי אפשרות לצאת מהבית. זה יכול להיות זמן מצוין להגביר (או להתחיל) את התרגול. מומלץ לבנות לו"ז קבוע של תרגול לכל יום. למתחילים מומלץ להתחיל עם המדריך המצוין omm דקה אחת של מדיטציה.
3) לצפות בסרטים מעוררי השראה.
אם כבר אתם חורשים על נטפליקס, הנה המלצות על סרטים איכותיים ומעוררי השראה. וכאן תמצאו פוסט שכתבנו עם כמה המלצות לסרטים.
4) לסדר את הבית!
כן! זוכרים את כל הפינות החבויות בבית, את כל המגירות וכל הדברים שבמעמקי הארון או במחסן? זה יכול להיות זמן מצוין לסדר אותם. אם אתם שואלים את עצמכם מאיפה להתחיל יש כמובן את השיטה של מארי קונדו היפנית, שפיתחה מתודה שעוזרת לארגן את הבית בהתאם לצרכים ולהעדפות שלנו. ואפילו יש את הסדרה שעשו עליה בנטפליקס שבה היא מדגימה את השיטה עם משפחות שונות.
5) להשקיע בתחביבים.
לכולנו יש דברים שאמרנו שנעשה כשיהיה לנו זמן, ואף פעם לא היה לנו זמן. עכשיו יש לנו זמן בשפע וזאת יכולה להיות הזדמנות נפלאה להוציא כמה מאותם תחביבים מהבוידעם ולהשקיע בהם, ומי יודע אולי נגלה אהבה חדשה או כיוון מקצועי חדש. רעיונות ומדריכים לא חסרים ברשת, למשל בפינטרסט המצוינת תוכלו למצוא שפע של רעיונות.
6) ללמוד.
עכשיו זה זמן מצוין ללמוד משהו חדש, משהו שמעניין אותנו. כיום בעידן האינטרנטי כמעט בכל תחום נוכל למצוא קורסים אונליין. הרבה אנשים וארגונים מציעים קורסים אונליין במחירים מוזלים ואפילו ללא עלות לרגל הבידוד. זמן העשרה.
7) לצאת לסיור וירטואלי במוזיאון.
כנראה שבתקופה הקרובה לא נוכל ללכת למוזיאון הלובר, וגם לא לאקדמיה או אופיצ'י שבפירנצ'ה. מה שכן, לאור המשבר העולמי, מוזיאונים רבים מציעים סיורים וירטואליים בחינם. תוכלו לשוטט באופן וירטואלי ברחבי המוזיאון ואפילו להתסכל על חלק מהמיצגים מזוויות שונות. גוגל יצרו פרויקט רחב של 500 גלריות ברחבי העולם, ויש גם את הגרסא המצומצמת יותר של 10 המוזיאונים המובילים.
והנה עוד כמה סיורים וירטואליים ממש שווים:
metropolitan museum of art ניו יורק
the vr museum of fine art מוזיאון וירטואלי
מוזיאון הגוגנהיים ניו יורק
8) לבלות זמן איכות עם המשפחה שלנו.
לרבים מאיתנו העובדה שפתאום עלינו להישאר בבית עם הילדים במשך מספר לא ידוע של שבועות הגיעה כהנחתה לא נעימה. אך כדאי לזכור שבמצב הזה יש גם אפשרות בלתי רגילה. הזמן שלנו עם הילדים שלנו יכול להיות מאוד משמעותי עבורם (וגם עבורנו). נסו למשל להתבונן בהם כאילו ראיתם אותם בפעם הראשונה, מתוך פליאה. נסו לשאול אותם שאלות בלי לקטוע אותם עם תשובה או עצה. נסו להצטרף למשחק שלהם, להקשיב למה שמעניין אותם בתקופה הזאת. נסו להציע ללמד אותם משהו שאתם ממש אוהבים, לרקוד איתם בסלון, להכין איתם אוכל, לקרוא יחד ספר יש כל כך הרבה דברים שאפשריים ברגע שאנחנו מעניקים לילדנו מן הנוכחות שלנו. אנחנו דמויות משמעותיות עבור ילדינו, וזאת הזדמנות להיות קרובים אליהם כשאנו זוכרים שברגעים אלו ממש אנו מודלים עבורם ללהיות אדם בעולם ובכלל זה אנו מודלים שלהם להתנהלות ברגע של קושי. בתקופה הזאת חלק מהתפקיד שלנו הוא לתווך לילדנו את מה שקורה בעולם, באופן שהרוגע והביטחון שנשדר להם יעניק לילדנו שקט נפשי גם בתקופה הנוכחית. בהקשר הזה יש את מדריך מצוין שהכינו בקרן פטריציו פאולטי העולמית, עם כמה טיפים חשובים להורים (למדריך בעברית, למדריך באנגלית).
9) להצטרף לקהילות.
אחד הפירות של התקופה הנוכחית היא פריחתן של הקהילות הוירטואליות. אם אי אפשר להיפגש פנים אל פנים אפשר לפחות להיפגש וירטואלית עם אנשים שחולקים איתנו תחומי עניין ולקבל ולתת תזונה רגשית, חיזוק, תמיכה והשראה איך מוצאים קהילות כאלה? אפשר לחפש ברשתות החברתיות ואפשר לבקש המלצות מחברים.
10) לא לעשות כלום.
ברצינות. נסו לקחת זמן מוגדר ביום (למשל שעה) ולא לעשות כלום, באמת כלום. גם לא להסתכל בסלולרי. נסו פשוט להיות בשקט. זה תרגיל רוחני מאוד מעניין שיכול להביא אותנו (בין היתר) לתובנות חשובות על הצורך שלנו להיות עסוקים כל הזמן. כאשר אנו מרפים את הצורך הזה, נוכל להיות מופתעים מן החוויות החדשות שיתגלו בפנינו.
------------------------------------------------------------------
1. מחנה אוהלים בנו אוהל מסדינים בסלון (היעזרו בספה, בכיסא אוכל ואולי באיזו קשירה אמיצה לשידת הטלוויזיה) ואז קשטו אותו בשרשראות נייר והיכנסו פנימה לנמנם בזמן שהילדים בונים ממלכה אלטרנטיבית ומתכננים איך להדיח אתכם.
2. פלנטריום ביתי הזמינו או בקשו מסבתא שתרכוש נורת אולטרה־סגול ארוכה (בכל טמבוריה, 70־50 ש"ח פלוס בית מנורה עם מתג), קשטו את החדר באביזרים זוהרים בחושך כמו מדבקות כוכבים וירח (שסבתא תקפיץ לך גם אותן, תשאיר מחוץ לדלת ותתרחק) וציירו על בריסטולים שחורים בצבעי פנדה זוהרים בחושך. הוסיפו צמידים זוהרים, הגיפו תריסים והדליקו את המנורה. האפקט הזוהר נראה לך כמו חיידק הקורונה? זה רק בראש שלך, ואנחנו לא מאשימות אותך.
3. יום מבולבל את ארוחת הבוקר אכלו בפיקניק על הרצפה באמבטיה, לכו לישון בצהריים על מזרנים ושמיכות במטבח, תנו לילדים לשחק על המיטה בחדר ההורים ובערב צחצחו שיניים בכיור המטבח.
4. עיר בסלון מכל המשלוחים שמגיעים מהסופר שמרי את ארגזי הקרטון. איירו חלונות ודלתות על כל ארגז וחתכו פתחים עם סכין יפנית. הקימי בסלון את עיר הארגזים, ותני לילדים להתגורר בה. הגישי להם אוכל, הציצי ובקשי לבוא לביקור לכוס תה כמו כל השכנים הטרדנים.
5. תחרות מפלצת הבגדים הזוכה הוא מי שלובש הכי הרבה בגדים בבת אחת. המוטו: אין דבר כזה יותר מדי. בהמשך נסו להפתיע בשילובים מופרכים במיוחד. הרי אין עקבים גבוהים מדי ואין שמלות קצרות מדי.
6. חפש את המטמון הפכו את הבית למסלול מסתורי מאתגר כשכל פתק ורמז קשורים לפולקלור המשפחתי, כמו "חפשו אצל מי שמתעורר הכי מאוחר" או "אצל מי ששונאת פיצה". לא תאמינו כמה מקומות מחבוא יש בבית ועוד יותר כמה תגלו על עצמכם.
7. טרמפולינה ביתית קחו את כל (!) השמיכות והכריות, וגם את אלה של הספה, וצרו משטח רך ורחב בסלון שאפשר לקפוץ עליו בקלות ובבטחה, להשוויץ בזינוקים מרשימים ולהתפנק אחר כך שעות ארוכות.
8. מוזיאון ביתי מתחו חוט ארוך לאורך הסלון, המטבח או המסדרונות. החליטו על נושא משותף וצאו לדרך עם התערוכה המשפחתית הראשונה שלכם. תנו לילדים לצייר שלל דברים הקשורים לנושא שבחרתם (וגם כאלה שלא קשורים) ותלו את הציורים לאורך הבית בעזרת אטבי הכביסה. אחרי שהתערוכה מוכנה התחפשו למבקרים וצאו לסיור מודרך ברחבי המוזיאון. זה שווה! הכניסה חינם!
9. גזור ושמור אספו לאורך שבוע את כל אריזות המוצרים הביתיים שלכם (חלב, מעדנים, קופסאות קורנפלקס וכו'. כמה שיותר יותר טוב) וצרו והדביקו כל דבר שיעלה על רוחם. כל מה שצריך זה קצת דבק והרבה דמיון.
10. הולכים לעבודה זה הזמן להוציא מהמחסן מקלדות ישנות ומכשירי סלולרי שלא עובדים, מצאו כמה חשבוניות שהזנחתם או ניירות ישנים של הבנק, הוסיפו מחברת משומשת וכמה עפרונות, וצרו לכם משרד לענייני מה שתחליטו. תנו לילדים לנהל את סדר היום של המשרד הסלוני, צאו לישיבות ארוכות, קבעו איתם פגישה וכשתגיעו אליה תשתדלו להתחבב מאוד על הבוסים.
11. מחזה פרי עטכם בחרו את הסיפור (קיים או מומצא), והכינו עם הילדים טקסטים ומונולוגים שיתאימו לכל אחד. בחרו תלבושות וערכו חזרות. שלבו מוזיקה ואפקטים ואל תחששו מהוצאות הפקה כבדות מדי, המפיק הוא די בסדר אתכם. ערכו חזרה גנרלית (אפשר לצלם בסלולרי, לצפות ולהסיק מסקנות). כתבו הזמנות והעלו את הצגת הבכורה. ביקורות מעולות מובטחות.
12. מאסטר שף ביתי קדימה למטבח. הכינו כדורי שוקולד, עוגיות בצורת אותיות, פיצות ביתיות כל דבר שעולה בראשכם. מצמצו מול הבלגן, וזכרו שקמח על רצפה עוד לא הרג אף אחד. זה ייקח לכם יום שלם והניקיונות שאחרי ידאגו לכך שלא תשמינו.
13. מעצבי על צרו את המלתחה האופנתית ביותר העונה שסבתא תקפית לך הביתה אבקת צבעי טאי דאי מהמקס סטור הקרוב לביתה, התארגנו על כמה חולצות לבנות ישנות, קערת מים וכמה גומיות, ושבו להכין חולצות בטרנד השולט של הרגע. ההכנה פשוטה להפליא והתוצאות מרשימות עוד יותר (יש הוראות על שקיות הצבע ובסרטונים ברשת).
14. מצעד התחפושות הגדול פורים שמח מדי בשביל להיות יום אחד בשנה. אווררו את ארגז התחפושות, וצרו עדלאידע צבעונית במסלול בין הסלון למטבח. נסו את התחפושות שהכי אהבתם ואת אלה שכבר קטנות הִפכו למשהו אחר. התאפרו באופן מופרז ותעלו לסטורי כאילו אין מחר.
15. קולנוע ביתי מרתון סרטי חובה. נכון שיש תלת ממד וארבע ממד אבל הקולנוע הומצא לפני שהילדים נולדו. ערכו את רשימת החלומות עם הסרטים שעליהם גדלתם אתם, וצאו עם הילדים למרתון קולנוע איכותי שיצמיד אותם לכיסא. הרשימה שלנו: "אני והחבר'ה", "אי.טי", "הגוניס", "קרטה קיד", "בחזרה לעתיד" (1־3), "הסיפור שאינו נגמר" ו"הגרמלינס". נכון שהטלפונים ייראו להם מוזר, והתסרוקות עוד יותר, אבל העלילות מעולות והפאן אז היה סופר פאן.
16. חדר הילדים יוצא לטיול שנתי פנקו את הצעצועים בביקור ראשון בחדרי הבית וצרו מצעד בובות בסלון. שחררו את חיות הפלסטיק לחופשי בפעם הראשונה והושיבו את כל הבובות זו לצד זו בסדר מופתי, כשהן צופות בפעלולים שעושות מכוניות הצעצוע על מסלול המירוצים. הזדמנות מעולה למיין את כל הצעצועים בדרך.
17. יום הולדת ללא יום הולדת למה צריך לחכות רק ליום אחד בשנה? לפעמים אין סבלנות. הכריזו על יום הולדת משפחתי, יום הולדת לנגיף הקורונה, לחופש, או סתם מסיבה בלי סיבה. קשטו בבלונים, גלגלו מישהו בנייר טואלט, הכניסו לבקבוק נר קשור בחוט לישבן, נשפו בקערת קמח כדי למצוא את הטופי האבוד, קפצו בתוך סלי המכולת לאורך הסלון, וכמובן שאל תשכחו לכבות נרות על העוגה שהכנתם בעצמכם בסעיף 12.
בימים האלה יותר ויותר אנשים חוזרים לקרוא ספרים, פתאום יש זמן, יורד הלחץ ואנחנו רוויי מסכים. בידוד יכול להיות זמן טוב לצלול אל תוך ספר או כמה ספרים שמחכים לנו על המדף ומעלים אבק. לנו יש המלצות לכמה ספרים מעוררי השראה עבורכם. וכמובן שאפשר גם ספרים אלקטרוניים >> לספרים אלקטרוניים באתר שלנו (הקריאה בהם דרך אפליקציית ספריאפ), ואם אתם מעדיפים אפשר גם: לספרים שלנו באפליקציית עברית.
2) לתרגל.
לרוב אנחנו צריכים לנסוע למקום מבודד כדי לתרגל ריטריט של יוגה או מדיטציה, והנה הזדמן לנו בידוד של שעות רבות בלי אפשרות לצאת מהבית. זה יכול להיות זמן מצוין להגביר (או להתחיל) את התרגול. מומלץ לבנות לו"ז קבוע של תרגול לכל יום. למתחילים מומלץ להתחיל עם המדריך המצוין omm דקה אחת של מדיטציה.
3) לצפות בסרטים מעוררי השראה.
אם כבר אתם חורשים על נטפליקס, הנה המלצות על סרטים איכותיים ומעוררי השראה. וכאן תמצאו פוסט שכתבנו עם כמה המלצות לסרטים.
4) לסדר את הבית!
כן! זוכרים את כל הפינות החבויות בבית, את כל המגירות וכל הדברים שבמעמקי הארון או במחסן? זה יכול להיות זמן מצוין לסדר אותם. אם אתם שואלים את עצמכם מאיפה להתחיל יש כמובן את השיטה של מארי קונדו היפנית, שפיתחה מתודה שעוזרת לארגן את הבית בהתאם לצרכים ולהעדפות שלנו. ואפילו יש את הסדרה שעשו עליה בנטפליקס שבה היא מדגימה את השיטה עם משפחות שונות.
5) להשקיע בתחביבים.
לכולנו יש דברים שאמרנו שנעשה כשיהיה לנו זמן, ואף פעם לא היה לנו זמן. עכשיו יש לנו זמן בשפע וזאת יכולה להיות הזדמנות נפלאה להוציא כמה מאותם תחביבים מהבוידעם ולהשקיע בהם, ומי יודע אולי נגלה אהבה חדשה או כיוון מקצועי חדש. רעיונות ומדריכים לא חסרים ברשת, למשל בפינטרסט המצוינת תוכלו למצוא שפע של רעיונות.
6) ללמוד.
עכשיו זה זמן מצוין ללמוד משהו חדש, משהו שמעניין אותנו. כיום בעידן האינטרנטי כמעט בכל תחום נוכל למצוא קורסים אונליין. הרבה אנשים וארגונים מציעים קורסים אונליין במחירים מוזלים ואפילו ללא עלות לרגל הבידוד. זמן העשרה.
7) לצאת לסיור וירטואלי במוזיאון.
כנראה שבתקופה הקרובה לא נוכל ללכת למוזיאון הלובר, וגם לא לאקדמיה או אופיצ'י שבפירנצ'ה. מה שכן, לאור המשבר העולמי, מוזיאונים רבים מציעים סיורים וירטואליים בחינם. תוכלו לשוטט באופן וירטואלי ברחבי המוזיאון ואפילו להתסכל על חלק מהמיצגים מזוויות שונות. גוגל יצרו פרויקט רחב של 500 גלריות ברחבי העולם, ויש גם את הגרסא המצומצמת יותר של 10 המוזיאונים המובילים.
והנה עוד כמה סיורים וירטואליים ממש שווים:
metropolitan museum of art ניו יורק
the vr museum of fine art מוזיאון וירטואלי
מוזיאון הגוגנהיים ניו יורק
8) לבלות זמן איכות עם המשפחה שלנו.
לרבים מאיתנו העובדה שפתאום עלינו להישאר בבית עם הילדים במשך מספר לא ידוע של שבועות הגיעה כהנחתה לא נעימה. אך כדאי לזכור שבמצב הזה יש גם אפשרות בלתי רגילה. הזמן שלנו עם הילדים שלנו יכול להיות מאוד משמעותי עבורם (וגם עבורנו). נסו למשל להתבונן בהם כאילו ראיתם אותם בפעם הראשונה, מתוך פליאה. נסו לשאול אותם שאלות בלי לקטוע אותם עם תשובה או עצה. נסו להצטרף למשחק שלהם, להקשיב למה שמעניין אותם בתקופה הזאת. נסו להציע ללמד אותם משהו שאתם ממש אוהבים, לרקוד איתם בסלון, להכין איתם אוכל, לקרוא יחד ספר יש כל כך הרבה דברים שאפשריים ברגע שאנחנו מעניקים לילדנו מן הנוכחות שלנו. אנחנו דמויות משמעותיות עבור ילדינו, וזאת הזדמנות להיות קרובים אליהם כשאנו זוכרים שברגעים אלו ממש אנו מודלים עבורם ללהיות אדם בעולם ובכלל זה אנו מודלים שלהם להתנהלות ברגע של קושי. בתקופה הזאת חלק מהתפקיד שלנו הוא לתווך לילדנו את מה שקורה בעולם, באופן שהרוגע והביטחון שנשדר להם יעניק לילדנו שקט נפשי גם בתקופה הנוכחית. בהקשר הזה יש את מדריך מצוין שהכינו בקרן פטריציו פאולטי העולמית, עם כמה טיפים חשובים להורים (למדריך בעברית, למדריך באנגלית).
9) להצטרף לקהילות.
אחד הפירות של התקופה הנוכחית היא פריחתן של הקהילות הוירטואליות. אם אי אפשר להיפגש פנים אל פנים אפשר לפחות להיפגש וירטואלית עם אנשים שחולקים איתנו תחומי עניין ולקבל ולתת תזונה רגשית, חיזוק, תמיכה והשראה איך מוצאים קהילות כאלה? אפשר לחפש ברשתות החברתיות ואפשר לבקש המלצות מחברים.
10) לא לעשות כלום.
ברצינות. נסו לקחת זמן מוגדר ביום (למשל שעה) ולא לעשות כלום, באמת כלום. גם לא להסתכל בסלולרי. נסו פשוט להיות בשקט. זה תרגיל רוחני מאוד מעניין שיכול להביא אותנו (בין היתר) לתובנות חשובות על הצורך שלנו להיות עסוקים כל הזמן. כאשר אנו מרפים את הצורך הזה, נוכל להיות מופתעים מן החוויות החדשות שיתגלו בפנינו.
------------------------------------------------------------------
1. מחנה אוהלים בנו אוהל מסדינים בסלון (היעזרו בספה, בכיסא אוכל ואולי באיזו קשירה אמיצה לשידת הטלוויזיה) ואז קשטו אותו בשרשראות נייר והיכנסו פנימה לנמנם בזמן שהילדים בונים ממלכה אלטרנטיבית ומתכננים איך להדיח אתכם.
2. פלנטריום ביתי הזמינו או בקשו מסבתא שתרכוש נורת אולטרה־סגול ארוכה (בכל טמבוריה, 70־50 ש"ח פלוס בית מנורה עם מתג), קשטו את החדר באביזרים זוהרים בחושך כמו מדבקות כוכבים וירח (שסבתא תקפיץ לך גם אותן, תשאיר מחוץ לדלת ותתרחק) וציירו על בריסטולים שחורים בצבעי פנדה זוהרים בחושך. הוסיפו צמידים זוהרים, הגיפו תריסים והדליקו את המנורה. האפקט הזוהר נראה לך כמו חיידק הקורונה? זה רק בראש שלך, ואנחנו לא מאשימות אותך.
3. יום מבולבל את ארוחת הבוקר אכלו בפיקניק על הרצפה באמבטיה, לכו לישון בצהריים על מזרנים ושמיכות במטבח, תנו לילדים לשחק על המיטה בחדר ההורים ובערב צחצחו שיניים בכיור המטבח.
4. עיר בסלון מכל המשלוחים שמגיעים מהסופר שמרי את ארגזי הקרטון. איירו חלונות ודלתות על כל ארגז וחתכו פתחים עם סכין יפנית. הקימי בסלון את עיר הארגזים, ותני לילדים להתגורר בה. הגישי להם אוכל, הציצי ובקשי לבוא לביקור לכוס תה כמו כל השכנים הטרדנים.
5. תחרות מפלצת הבגדים הזוכה הוא מי שלובש הכי הרבה בגדים בבת אחת. המוטו: אין דבר כזה יותר מדי. בהמשך נסו להפתיע בשילובים מופרכים במיוחד. הרי אין עקבים גבוהים מדי ואין שמלות קצרות מדי.
6. חפש את המטמון הפכו את הבית למסלול מסתורי מאתגר כשכל פתק ורמז קשורים לפולקלור המשפחתי, כמו "חפשו אצל מי שמתעורר הכי מאוחר" או "אצל מי ששונאת פיצה". לא תאמינו כמה מקומות מחבוא יש בבית ועוד יותר כמה תגלו על עצמכם.
7. טרמפולינה ביתית קחו את כל (!) השמיכות והכריות, וגם את אלה של הספה, וצרו משטח רך ורחב בסלון שאפשר לקפוץ עליו בקלות ובבטחה, להשוויץ בזינוקים מרשימים ולהתפנק אחר כך שעות ארוכות.
8. מוזיאון ביתי מתחו חוט ארוך לאורך הסלון, המטבח או המסדרונות. החליטו על נושא משותף וצאו לדרך עם התערוכה המשפחתית הראשונה שלכם. תנו לילדים לצייר שלל דברים הקשורים לנושא שבחרתם (וגם כאלה שלא קשורים) ותלו את הציורים לאורך הבית בעזרת אטבי הכביסה. אחרי שהתערוכה מוכנה התחפשו למבקרים וצאו לסיור מודרך ברחבי המוזיאון. זה שווה! הכניסה חינם!
9. גזור ושמור אספו לאורך שבוע את כל אריזות המוצרים הביתיים שלכם (חלב, מעדנים, קופסאות קורנפלקס וכו'. כמה שיותר יותר טוב) וצרו והדביקו כל דבר שיעלה על רוחם. כל מה שצריך זה קצת דבק והרבה דמיון.
10. הולכים לעבודה זה הזמן להוציא מהמחסן מקלדות ישנות ומכשירי סלולרי שלא עובדים, מצאו כמה חשבוניות שהזנחתם או ניירות ישנים של הבנק, הוסיפו מחברת משומשת וכמה עפרונות, וצרו לכם משרד לענייני מה שתחליטו. תנו לילדים לנהל את סדר היום של המשרד הסלוני, צאו לישיבות ארוכות, קבעו איתם פגישה וכשתגיעו אליה תשתדלו להתחבב מאוד על הבוסים.
11. מחזה פרי עטכם בחרו את הסיפור (קיים או מומצא), והכינו עם הילדים טקסטים ומונולוגים שיתאימו לכל אחד. בחרו תלבושות וערכו חזרות. שלבו מוזיקה ואפקטים ואל תחששו מהוצאות הפקה כבדות מדי, המפיק הוא די בסדר אתכם. ערכו חזרה גנרלית (אפשר לצלם בסלולרי, לצפות ולהסיק מסקנות). כתבו הזמנות והעלו את הצגת הבכורה. ביקורות מעולות מובטחות.
12. מאסטר שף ביתי קדימה למטבח. הכינו כדורי שוקולד, עוגיות בצורת אותיות, פיצות ביתיות כל דבר שעולה בראשכם. מצמצו מול הבלגן, וזכרו שקמח על רצפה עוד לא הרג אף אחד. זה ייקח לכם יום שלם והניקיונות שאחרי ידאגו לכך שלא תשמינו.
13. מעצבי על צרו את המלתחה האופנתית ביותר העונה שסבתא תקפית לך הביתה אבקת צבעי טאי דאי מהמקס סטור הקרוב לביתה, התארגנו על כמה חולצות לבנות ישנות, קערת מים וכמה גומיות, ושבו להכין חולצות בטרנד השולט של הרגע. ההכנה פשוטה להפליא והתוצאות מרשימות עוד יותר (יש הוראות על שקיות הצבע ובסרטונים ברשת).
14. מצעד התחפושות הגדול פורים שמח מדי בשביל להיות יום אחד בשנה. אווררו את ארגז התחפושות, וצרו עדלאידע צבעונית במסלול בין הסלון למטבח. נסו את התחפושות שהכי אהבתם ואת אלה שכבר קטנות הִפכו למשהו אחר. התאפרו באופן מופרז ותעלו לסטורי כאילו אין מחר.
15. קולנוע ביתי מרתון סרטי חובה. נכון שיש תלת ממד וארבע ממד אבל הקולנוע הומצא לפני שהילדים נולדו. ערכו את רשימת החלומות עם הסרטים שעליהם גדלתם אתם, וצאו עם הילדים למרתון קולנוע איכותי שיצמיד אותם לכיסא. הרשימה שלנו: "אני והחבר'ה", "אי.טי", "הגוניס", "קרטה קיד", "בחזרה לעתיד" (1־3), "הסיפור שאינו נגמר" ו"הגרמלינס". נכון שהטלפונים ייראו להם מוזר, והתסרוקות עוד יותר, אבל העלילות מעולות והפאן אז היה סופר פאן.
16. חדר הילדים יוצא לטיול שנתי פנקו את הצעצועים בביקור ראשון בחדרי הבית וצרו מצעד בובות בסלון. שחררו את חיות הפלסטיק לחופשי בפעם הראשונה והושיבו את כל הבובות זו לצד זו בסדר מופתי, כשהן צופות בפעלולים שעושות מכוניות הצעצוע על מסלול המירוצים. הזדמנות מעולה למיין את כל הצעצועים בדרך.
17. יום הולדת ללא יום הולדת למה צריך לחכות רק ליום אחד בשנה? לפעמים אין סבלנות. הכריזו על יום הולדת משפחתי, יום הולדת לנגיף הקורונה, לחופש, או סתם מסיבה בלי סיבה. קשטו בבלונים, גלגלו מישהו בנייר טואלט, הכניסו לבקבוק נר קשור בחוט לישבן, נשפו בקערת קמח כדי למצוא את הטופי האבוד, קפצו בתוך סלי המכולת לאורך הסלון, וכמובן שאל תשכחו לכבות נרות על העוגה שהכנתם בעצמכם בסעיף 12.
שיט הרגע קלטתי את השאלה, התשובה שלי רלוונטית לך?
שואל השאלה:
^^
וואי נשמע נורא
^^
וואי נשמע נורא
לשמוע שירים, לראות סדרה/סרט, להיות בסטיפס.
הכל טוב; אני אפילו עוד לא הלכתי לישון כי אני לומדת למבחןן