אני צריכה חיבוק ממישהו...

לכי לאמא או אבא ותגידי שאת צריכה חיבוק

הורים/אחים

חברים אן משפחה ?

אוף אני גם צריכה

הכל בסדר?
את יכולה לשלוח הודעה אם את רוצה לדבר על זה

תאמרי לאח/אחות, תדברי איתה על מה קורה איתך שתתמוך בך.
הכל יהיה בסדר (:

תעצמי עיניים ותחבקי את עצמך. תנסי לשים את כפות הידיים על הפנים שלך כמו שאנשים אחרים עושים כשהם מחזיקים לך את הפנים כדי לתת לך נשיקה. אפשר גם לתת לעצמך נשיקות קטנות על הברכיים או על הידיים וכל זה.
הגוף שלך ירגיש ממש אהוב, במיוחד אם שפת האהבה שלך היא מגע פיזי. תנסי גם להחמיא לעצמך ולהגיד לגוף שלך שאת אוהבת אותו ושאת מוקירה תודה על כל חלק בגוף שלך. זה ממש משמח את המוח
(מחקרים מדעיים הוכיחו אל תבואו עליי זה באמת ממש טוב גם אם זה נשמע קצת מוזר)